SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

odpowiedzi do

  • IGF-1 :)

    Post
    Doping

    Asus, czaje baze, ale zalecam nie zadawać pytań, na które odpowiedzi są powszechnie udzielane w każdym opracowaniu. Pamiętaj że forum SFD jak i każde inne z resztą też, nie jest skarbnicą wiedzy z jakiej powinieneś się uczyć, tylko pewnego rodzaju wykładem. Tu są zasygnalizowane wątki, do których powinieneś przywiązać większą wagę jak i problemy [...]

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 9493 Data: 2005-05-07 00:06:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak szybko przybrać na wadze?

    Post
    Dietetyka ogólna

    Dziękuje za wszystkie udzielone mi odpowiedzi :) Staram się jeść częściej i więcej... w tej chwili udaje mi się jeść 4 - 5 posiłków dziennie jeśli nie spędzam całego dnia poza domem :) Jeśli chodzi o efekty to... no nie jest chyba narazie źle... 3 kg przybyło :) od jutra znowu zaczynam treningi więc zobaczymy czy po powrocie do sportu nie schudnę [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2793 Data: 2011-09-08 16:41:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zaczynam!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    JAK ZACZYNAĆ TO OD RAZU WŁAŚCIWIE ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a tutaj dyskutujemy ogólnie o tej akcji: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 No i Grupa [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1078 Data: 2003-10-30 22:42:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 39 lat pierwszy cykl

    Post
    Doping

    Dziękuję za odpowiedzi. Panowie idea zrobienia cyklu wpadła mi do głowy z dwóch powodów: - libido (obecnie jest masakra), - regeneracja Chciałem zrobić cykl testosteronem głównie z tych dwóch powodów. Czy przy tych dwóch ww. powodach nadal uważacie że to za wcześnie?

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3469 Data: 2017-01-13 08:26:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chce ułożyć diete

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czemu odrazu nie dałeś takiej odpowiedzi tylko ta zasrana gadanina co? na 2 i 3 dokładniej opisane jeszcze poczekam , mam nadzieje że jakiś spec mi napisze dokładne wartości ale to juz jjutro... a jeśli chodzi o 5 to wogule chyba źle przeczytałeś pytanie Cezarze Czyli w sumie nie pomogłes mi , ale miałem z kim pogadać hehe do jutra.

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 4246 Data: 2004-04-26 01:04:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dziekuje za mase wyczerpujacych odpowiedzi Ja wymysliłem nastepujacy trening trening co dwa dni pierwsze 6 treningow 3serie po 10 powtorzen z obciazeniem dozwoanym jak w hst od maksa na kazdy terning odejmuje 5 procent kolejne 6 treningow 4 serie po 5 powtorzen ciezar dozowany progresja jak w hst od maksa kolejne 6 treninow 4 serie po 5 [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1618 Data: 2006-04-15 18:26:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pierwszy moj dziennik pydy

    Post
    Trening dla początkujących

    hej dziekuje Wam za odpowiedzi i rady, a wiec od poniedzialku chce zaczac nowy cykl fbw, sposobem A B Wiem ze dieta kiepska ale dopiero biore sie za diete i musze sie przyzwyczaic do 5,6 posilkow dziennie pytanie do was ile powtorzen w serii zalecacie , a moze jedno cwiczenie z wieksza iloscia powtorzen a inne z mniejsza ? pozdrawiam i [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2268 Data: 2013-03-06 00:30:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • super mass profesional ???

    Post
    Odżywki i suplementy

    niemam narazie kasy na 3g czyli nieopłaca mi się teraz kupować i wziąś 1kg musze poczekać (naszczeście niedługo święta zawsze coś kasy wpadnie)dzięki a odpowiedzi. mam jeszcze jedno pytanie czy powinnienem sobie coś jeszcze kupić do smp ,żebym wiedział ile kasy uzbierać

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 5815 Data: 2002-11-04 14:54:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki za odpowiedzi, chodziło mi ogólnie czy ten plan zawiera wszystkie potrzebne ćwiczenia do budowania siły oraz sylwetki całego ciała. Wiek: 17 lat

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 350 Data: 2022-11-23 13:44:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • hejcia:) nie myslalam ze az tyle bedzie odpowiedzi haha :-] a wiec co do twojej znajomej poziomka18 to ehh... az mi sie slabo zrobilo... a niech by czucie dziewczyna w jezyku stracila? albo inne jeszcze lepsze rzeczy.. omg MKD! chyba tak nie pamietam dobrze nicku ja sobie (znaczy nie ja tylko moja mama mi klula bo ja jagbym w celowala to w oko [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3235 Data: 2006-09-05 16:07:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BCAA + Thermo Speed...?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ok, wielkie dzieki za odpowiedzi! Co do Thermo Speed, to niestety juz kupilem, wiec jest po ptokach ;) Ale nie ma tego zlego...mam lekkie problemy z cisnieniem, wiec wole nie uzywac mocniejszych spalaczy. Wiec jak to bedzie wszystko wygladalo? rano BCAA, przed treningiem BCAA - i starczy: na noc, zamiast BCAA - bialko. razem z BCAA brac spalacz. [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 5712 Data: 2007-07-30 20:31:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak to jest ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] jest masa to kazdą partie trenujesz raz w tygodniu w nastepującym pożądku np.: - poniedziałek - klatka + tric - wtorek - wolne - środa - plecy + biceps + przedramie - czwartek - wolne - piątek - barki + nogi A tak poza tym polecam Ci lekture tego www.kulturystyka.pl/atlas znajdziesz dużo odpowiedzi na nurtujące Cię pytania Jak coś to pisz.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1377 Data: 2005-01-10 00:05:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • full body ... cos nie tak ??

    Post
    Trening w domu

    moja propozycje podalem w treningu. zastanawiam sie po co tam zakladasz temat, jesli potem nie sprawdzasz odpowiedzi, zakladajac kolejny w innym dziale. chaos, chaos, chaos. poza tym jak chcesz podejsc do tego powaznie, to zaopatrz sie w powazne obciazenie, ktore pozwoli na powazny trening. ale jak chcesz sie tylko ot tak troche poruszac, to jak [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1198 Data: 2006-07-26 12:00:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak zakończyć odchudzanie - pomocy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za odpowiedzi! Postaram się wrzucić zrzut jak najszybciej. Myślałam że 1600 jest ok i bardziej niebezpieczne jest raczej np 1200. Wg kalkulatora tutaj wyszło mi wskaźnik BMR 1381, aby utrzymać wagę 2141 kalorii (wzięłam umiarkowany aktywność bo ćwiczę te 4 dni w tyg ale nie są to chyba aż tak bardzo intensywne ćwiczenia). Aby nie przytyć a [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 948 Data: 2019-07-02 12:47:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A co gdyby tak ?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    W sumie to nie wyciągaj tej kreatyny najlepiej z pudełka takiego przynajmniej 300kapsów,może poza wielką przyjemnością bo było nie było pudełko spore a widzę że Ciebie i kolegów to kręci nie będzie innych skutków ale raz się żyje Tylko żebyście tam z kolegami kiedy hantli nie pogubili Odpowiedzi takie jak pytanie a więc do dupy!

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 4173 Data: 2010-09-05 01:37:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta ketogeniczna do oceny, 85kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Szajba. Toż udzieliłam odpowiedzi. Chłopak jest początkujący...zabiera sie moim zdaniem kompletnie niepotrzebnie za ketozę, zważywszy uwagę na to,ze domniemam, ze zbilansowanej nie próbował. Rzucił sie na keto,bo ostatnio znów dodali ja do łask i zachwalają i polecają :) według mnie autorze powinieneś spróbować zbilansowanej (chyba,ze nie [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 8203 Data: 2017-03-26 15:05:16 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • kulturystyka po 40

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Dziękuję za odpowiedzi i za linki do ciekawych artykułów.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1167 Data: 2014-04-25 14:50:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam proźbe

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] trenowalem 3 razy w tygodniu każdą partie miesni 1 raz w tygodniu po 3 ćwiczenia na każdą partie serie 10/8/6. Bo mi powiedzieli starsi koledzy że taki mniej więcej jest trening na mase. A slyszalem niewiem czy dobrze że siłe sie robi więcej niz raz w tygoniu tzn np 3 razy na 2 tygodnie każdą partie mieśni Z góry dzieki za mądre odpowiedzi

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 4189 Data: 2004-02-26 13:16:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Z czego zrezygnować, żeby podkręcić tempo

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Bardzo dziękuję za odpowiedzi. Rzeczywiście mogłem popełnić błąd, jako ze gdy miałem jazdy z nawrotem anemii i bardzo mi się urosło to wszedłem na 2 tygodnie ekstremalnej 2200 kcal i potem jakoś bałem się podnieść do swojej normy na deficycie. Dołożę co nie co i mam nadzieję, że będzie ok. Jeszcze raz dzięki za pomoc!

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 924 Data: 2020-10-18 10:57:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] przez dobrego trenera, ktory ma pod soba niezlych zawodnikow. Co do szkoly, to wlasnie pisalem matury i mimo trzymania podczas nauki michy i pojscia na kazdy trening wyniki byly bdb, wiec mysle, ze czas na trening zawsze sie znajdzie. Odnosnie trena jeszcze sie zastanowie, najwyzej dorzuce te npp i masteron. Dzieki wszystkim za odpowiedzi

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 835 Data: 2023-06-29 10:23:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)